Post Single Page

Me-Time Teamdag Contour de Twern!

Croes Connect

In Blog Posted


Hoe zorg je goed voor jezelf?

 

 

 

 

 

Donderdag 6 december, 2018 

Tijdens de jaarlijkse teamdag van Contourde Twern (Team Goirle en Riel) mocht ik afsluiten met een Me-Time sessie op Klooster Nieuwkerk in Goirle!.

De sessie stond in het teken van: Zorg goed voor jezelf! Bewaak je eigen grenzen en creëer rust en ruimte. 

Hoe kun je ervoor zorgen dat je niet geleefd wordt en continue gevoel hebt dat je van alles moet? Waar ligt jouw focus binnen je werk? Waar word je blij van? Hoe voorkom je stress en spanning op je werk en behoud je het werkplezier!? Door middel van ruimte te creëren kom je rust en kun je afstand nemen en aanschouwen waar je middenin zit.

Programma bestond uit:

  • Stilte wandeling in het prachtig natuurgebied rondom het Klooster Nieuwkerk met aandacht voor de zintuigen
  • Ademmeditatie
  • Mindfulness yoga sessie
  • Eindontspanning
  • Incl. brochure mindfullnes en bewustzijn

 

Liefs Esther