Afgelopen week hebben we de 10 weekse mindfulness training afgerond voor leerlingen van de eindexamenklassen HAVO/VWO van 2College Durendael College in Oisterwijk.

De behoefte was:

• minder in het hoofd leven
• minder afleiding door prikkels van buitenaf
• meer rust en ontspanning
• beter omgaan met (examen) stress

Door middel van ademhaling-, yoga en mindfulness oefeningen hebben ze praktische handvatten meegekregen om de uitdagingen van het leven ‘bewust’ aan te kijken! Ze hebben geleerd om op een andere manier om te gaan met problemen zodat ze meer rust en ontspanning kunnen vinden in hun leven