VANAF MAANDAG 28 AUGUSTUS NIEUW YOGAROOSTER!
Maandag
19.00 – 20.00 uur : Hatha yoga
20.15 – 21.15 uur: Hatha yoga (bij voldoende aanmeldingen)
Dinsdag
19:00 – 20:00 uur : Yin Yoga – stress release
20.15 – 21.15 uur: Mindful yoga – Meditatie ( bij voldoende aanmeldingen)
Woensdag
09.00 – 10.00 uur : Hatha yoga
10.00 – 11.15 uur: Hatha yoga (bij voldoende aanmeldingen)
Hatha yoga is een échte een aanrader voor wie met yoga wil beginnen. Het is de meest bekende vorm van yoga in het westen. Je lichaam en adem leren beheersen dat zijn de belangrijkste pijlers. Tijdens de les worden verschillende inspannende(krachtige) en ontspannende houdingen afgewisseld, in combinatie met adembewustzijn. Een van de bekendste series uit de yoga is de zonnegroet. Het is een serie die je hele lichaam activeert, stimuleert, ruimer en krachtiger maakt. Het focust je aandacht en kalmeert je geest.
Yin yoga worden houding ongeforceerd voor langere tijd vastgehouden en de spieren zijn daarbij ontspannen. Yin yoga is fysiek gezien gericht om versterken en verbeteren van de soepelheid van de facia (bindweefsel) en gewrichten.
Mindful yoga – Meditatie: yoga is meditatie in beweging. De combinatie van mindfulness en yoga werkt stress verlagend omdat de oefeningen vertraagd worden uitgevoerd. Tijdens de les komen ook meditatie (aandachtsoefeningen) aan bod te trainen en zonder oordeel in het hier en nu te zijn. Dit zorgt voor meer rust in je hoofd, betere nachtrust, verhoogde concentratie en minder stress. Kortom deze les is uitermate geschikt voor mensen die willen kennismaken met meditatie.
PRIJZEN
* Abonnement 1x per week yogales naar keuze €52, per maand.
* Losse les €15,- p.p.-
* Strippenkaart 10 lessen = €150,- euro = 6 maanden geldig
* Maandabonnement 40 weken : yogales €13 per uur tot aan de zomervakantie 2024 excl. feestdagen en schoolvakanties. Betaling 10 maanden; periode 28 aug tot en met juni 2024
* Maandabonnement 20 weken : yogales €14 per uur tot aan de zomervakantie 2024 excl. feestdagen en schoolvakanties. Betaling 5 maanden periode 28 aug tot en met jan 2024 of Feb tot en met juni 2024.
Voorwaarden:
Géén lessen tijdens feestdagen en er is een aangepast rooster tijdens de schoolvakanties:
– Herfstvakantie 14 t/m 22 okt 2023
– Kerstvakantie 23 december t/m 7 jan 2024
– Meivakantie 2 weken 2024
– 2e paasdag 1 april 2024
– 2e Pinksterdag 20 mei 2024
– Zomervakantie planning volgt
Informatie locatie
Adres: Oosterwijksestraat 17, 5131 NL in Alphen
Ingang bevindt zich aan de zijkant van de boerderij. Wanneer je door de houten poort loopt, kom je in de achtertuin terecht, waar het buitenhuis zich bevindt. De auto’s gelieve niet op de oprit parkeren, maar aan de zijkant van de weg.
Algemene informatie:
Zolang het weer het toelaat, zullen de yogalessen buiten plaatsvinden 🙂
Zorg dat je 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig, zodat we tijdig kunnen beginnen
Neem je eigen handdoek mee en eventueel flesje water
Wanneer je geen rittenkaart hebt, meld je van te voren aan via de app 06-47756408 of de mail info@croesconnect.nl
Belangrijk om makkelijke kleding aan te trekken, zodat je vrij kunt bewegen
