RUST & ONTSPANNING

Bedrijfstraining

Minder stress en spanning ervaren in je dagelijks leven? Meld je dan aan voor de 4-weekse training: Master your mind!

Jouw mind is jouw besturingssysteem, ongetemd en op de automatische piloot creëert je mind hoe jij denkt, voelt, beleeft en leeft. Wij mogen best wat waakzamer worden van deze ongetemde mind, want voordat je het weet beleef je een situatie stressvol, verdrietig en zit je in een negatieve dip.

Zonde en zeker niet altijd nodig!

Elke dag komen er verschillende omstandigheden op je af waar je niet altijd controle over hebt en die omstandigheden kunnen gedachten en gevoelens van spanning, irritatie of zelfs angsten opleveren. We zijn ons hier niet altijd bewust van, vermijden de situatie of denken dat we hier niks aan kunnen doen en geven een ander de schuld.

In realiteit heb je wel degelijk invloed op hoe jij de situatie beleeft en hiermee omgaat.
Tijdens deze 4-weekse cursus leer je door middel van mindfulness je aandacht te trainen, word je bewust van ingesleten patronen en krijg je tools aangereikt om deze te doorbreken en te integreren in je dagelijks leven.

 

Dit geeft uiteindelijk meer rust en vertrouwen.

 

Tijd: 2 uur per week

 

Duur: 4 weken

Meld je nu aan!